12月の声を聴くとなぜか気ぜわしくなるのは私だけでしょうか？
コロナのせいで今年は色々有り過ぎて・・・・・・。

さて、9月から始まった社員全員の健康診断が終わり、
健康な人、経過観察が必要な人、要二次検査の人、様々な結果が届きました。
食事、運動、睡眠　よく言われますが、実際どれだけの方が三拍子揃った生活出来てるのかな？

そんな中、年齢70代前半の知り合いの話です。

すごい偏食で、(>_<)
牛肉、豚肉、鳥肉、ダメ
魚は焼鮭のみ　あとは全部無理
ラーメン、カレーは大嫌い
ケーキ、菓子パン類ムリムリ、サンドイッチのマヨがダメ

好物はと言うと
野菜全般、果物（特に柑橘類）

先日　健康診断結果を見せてもらいました。
なんとも驚きの結果に！
どっこも悪く無く
血圧、血糖、肝臓/腎臓機能、脂質すべて基準数値のど真ん中の数値
入れ歯でもなく、全部自前の歯、足、腰ばっちり丈夫。
医者からはパーフェクトですとのお墨付き。
不思議な話ですが、健康そのもの(^^)/
びっくりです。

卵(ﾖｰﾄﾞ入高め物)と豆腐は食べているので、良質な蛋白質は取れているとの事
あとは野菜とデザートは果物

昔ながらの粗食が健康の源とか。(到底　私には無理な事ですが(+_+)）
現在も現役で元気にお仕事頑張っておられます。
とても、見習う事は出来ませんが、極力粗食には努めたいと思うこの頃です。

皆さんも年末年始にかけての飲食にはどうぞお気をつけください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近メタボ脱出したJおばさんでした